Saudável Guia de Viagem para San Antonio

San Antonio pode ser melhor conhecido para o Alamo e rica cozinha Tex-Mex, mas é também o lar de um número de saúde e bem-estar de mente spots e atividades para os visitantes e moradores locais. Aqui estão 11 você não deve faltar em sua próxima visita:

Jardim De Chá Japonês

Stuart Dee / VisitSanAntonio.com

Aberto desde o amanhecer até o anoitecer 365 dias por ano, O Jardim de Chá Japonês é uma das cidade mais tranquila pontos—e o lugar perfeito para um passeio ao ar livre de lazer. O ex-rocha pedreira virou exuberante parque público agora é o lar de uma de 60 pés de cachoeira, pedra-arco de pontes e belas lagoas cheio de Koi. Se você abrir o apetite, pegue uma caixa de bento e chá quente do café no local, Jingu Casa, e chill out sob o pavilhão Japonês; o teto era feito de folhas de palmeira das árvores em San Antonio parques da cidade.

www.saparksfoundation.org, 3853 N. S. Maria S. de San Antonio, Texas 78212, (210)-735-4648

iRun Texas

iRun Texas

A equipe de iRun cuidado muito sobre seus esportes-bra acessórios como seus estudos da marcha, e não importa os seus objetivos de fitness—se é caminhar em um parque ou correr uma maratona—que vai ajudar você a encontrar o calçado ou vestuário que você precisa. Enquanto você está lá, descubra sobre eventos especiais, tais como produto, testes, aulas de treinamento com treinadores experientes, e a higiene social é executado em noites de quarta-feira e manhãs de sábado. As horas são 10.m.7 p.m. segunda-feira a sexta-feira, 10 a.m. às 6 p.m. sábado, meio-dia e às 5 horas de domingo.

www.iruntexas.net, 20079 Pedra de Carvalho Parkway, Suite 3120 San Antonio, Texas 78258, (210) 494-7869

Potência De Padaria

Você não vai encontrar isso em todos os lugares—a completamente livre de glúten de padaria. Fundada e dirigida por registados nutricionista e personal trainer Suzanne Parker, Potência de Padaria é saudável foodie céu. Cada prato é repleto de ômega-3, fibras e ingredientes orgânicos. Para um pós-treino lanche, pegar um par de chocolate e pimenta chipotle de muffins, ou para um mais saudável refeição, tente rua tacos—um cliente favorito—com a magra e rica em ferro a carne temperada com chipotle e ancho pimenta, pimentões salteados, e caseiras de feijão preto.

www.powerhousebakery.com, 4902 de Ouro de Codorna, Suite 101 San Antonio, Texas 78240, 210-722-8464

Southtown Yoga Loft

Corvo Vermelho Fotografia

Localizado no coração de San Antonio Art District, este relaxante yoga studio oferece aulas sete dias por semana, em vinyasa, ashtanga, e kundalini práticas para todas as idades e níveis de experiência. (Eles têm até mesmo para crianças, aulas de yoga.) O sótão contemporâneo tem um não-competitivo de sentir, com o windows, em vez de janelas do chão ao tecto, espelhos. Sem equipamento? Não há problema. Tapetes, blocos, fortalece, e as cintas são fornecidas gratuitamente, bem como de um vestiário com chuveiros. Como para o estacionamento: Há apenas dois designado Southtown Yoga espaços de Loft, então você provavelmente precisará de encontrar um espaço nas ruas ao redor do estúdio. Drop-in taxa é de r $17 por classe.

southtownyogaloft.com, 724 S. Alamo, Suite, 2 de San Antonio, Texas, 78205, (210) 881-9087

Meditação De Insight San Antonio

Anita Gribbin

A meditação tem sido comprovada para melhorar a sua saúde, os seus níveis de stress, e seu humor, e de Meditação de Insight San Antonio é tudo em mostrar-lhe como desenvolver uma prática de sua própria filiação religiosa não necessário. Novatos deve verificar se a instrução básica e reunião de orientação às 6:30 toda segunda-feira, enquanto que os mais experientes multidão pode apenas mostrar-se para os 50 minutos de meditação período com início às 7 p.m. use roupas confortáveis e cadeiras são fornecidos. (Traga seu próprio almofadas e cobertores, se desejar.) Depois, os professores Randy ou Anita Gribbin vai oferecer um opcional falar nos ensinamentos Budistas.

insightmeditationsanantonio.com, se encontra em Quaker Casa de Reunião, 7052 N. Vandiver St. San Antonio, Texas 78209 (830) 964-3684

Móveis Om

Celular Om

Obter o seu vinyasa, com vista ao nômades yoga studio Mobile Om, que reúne centenas de estudantes durante a semana, para obter centrada em vários monumentos e parques ao redor da cidade. De Março a novembro, as aulas são realizadas em lugares ao ar livre, incluindo a Hays Rua Ponte com vista para o centro e para o plaza, no Centro de Tobin. Nos meses mais frios, entre dezembro e fevereiro, as aulas são realizadas no interior de cervejarias locais, galerias de arte e no século 18 Coates Capela. As Classes de custo de us $15 para a lista drop-ins, mas confira a programação livre de são oferecidas aulas de três a quatro vezes por mês, de Março a novembro.

mobileomtx.com, Classe locais variam, mas a base é: 1114 S. St. Mary’s Street, San Antonio, Texas, 78210, (936) 499-4804

Rio A Pé

VisitSanAntonio.com

Um dos San Antonio mais populares atrações turísticas da cidade, O Rio a Pé é forrado com bares, restaurantes, lojas, e a arte pública, tornando-o perfeito para um breezy executar e muita gente assistindo. Você pode pagar para um cruzeiro no rio, andar para cima e para baixo vibrante rio, mas se você prefere ir a pé, você tem 15 milhas a pena de pedestres, passarelas ao longo das margens do Rio San Antonio. Ao longo do caminho, parada no centro histórico Asteca Teatro ou pegar um frio e um lugar fora do Pearl Cervejaria.

thesanantonioriverwalk.com

Fitness no Parque

San Antonio de Parques e Recreação

Se você está fiending para um Zumba rotina ou alguns Crossfit, San Antonio de Parques e Recreação tem algo a oferecer—sempre livre e sem necessidade de inscrição. A secretaria municipal de coordenadas centenas de exercícios em toda a cidade a cada semana, incluindo tudo, desde o treinamento em circuito para a dança do ventre, artes marciais, a trilha é executado. Há até mesmo um clima de linha direta para que você possa verificar a previsão antes de laço até o seu tênis: (210) 207-3128. (Dança o seu caminho ajuste com a Saúde feminina de Alta Intensidade de Dança, Cardio DVD).

SaParksandRec.com

O Prato Limpo

Andy Agalue

Se você está no Tobin Hill, agarrar um lugar no piquenique-tabela de pátio e se preparam para a origem local, sustentável tarifa a um preço razoável. Toda a criação do Chef Catarina Novo—que começou A Limpar a Placa com o seu melhor amigo e parceiro de negócios Melissa Polinard—é livre de organismos geneticamente modificados ingredientes e pesticidas. E enquanto a carne e os ovos provenientes de área de agricultores, muitos dos pratos são de inspiração global. Se você estiver lá para o almoço, comece com a Gua Bao—estufado Asiático barriga de porco em um pão no vapor—e, em seguida, tente os tacos de peixe ou o curry lentilha tigela, servido sobre uma cama de quinoa vermelha.

thecleanplatesanantonio.com 1022 N. Principal Ave. San Antonio, Texas 78212, (210) 229-9866

Quer mais opções de refeição saudável? Confira essas deliciosas pita pizza ideias:

Pharm Tabela

Pharm Tabela

Chef Elizabeth Johnson acredita que o alimento pode ser delicioso emedicinais, e que é um dos fundadores inquilinos de seu lugar de almoço, Pharm Tabela. Aberto das 11 a.m. às 3 p.m. segunda-feira a sexta-feira, Pharm Tabela de fontes de alimentos locais e orgânicos, que os agricultores e pecuaristas. Se você está procurando por uma de três dias refeição saco (a partir de us $79), ou apenas alguns de combustível para passar a tarde, tente o cliente favorito de quinoa tamales ou sopas frescas.

www.pharmtable.com, 106 Auditório do Círculo, San Antonio, Texas, 78205, (210) 802-1860

Missão De Caiaque

Ver a cidade de um ponto de vista diferente por ficar ao ar livre e na água com o San Antonio premier de aluguer de caiaques empresa. Missão oferece de tudo, desde de lazer passeios pela natureza realçando a vida selvagem que chama o rio mais extenuante, três horas de duração experiências sobre a luz corredeiras. Não quero uma atividade organizada? Bater o San Antonio River solo e alugar um caiaque por hora. Há dois descolagem pontos: Espada Park (330 Missão Parkway) de dois quilômetros, três milhas, e de cinco milhas de passeios e on-site de aluguel; e o Rio San Antonio (Autoridade de 100 E. Guenther St.) para a 1ª sexta-feira e o Rei William Passeios. Individuais aluguel de caiaques são us $20 por hora; guiadas, passeios de caiaque a partir de r $45.

missionkayak.com, (210) 383-0872

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