Saudáveis As Refeições Congeladas

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Não todas as refeições congeladas merecer a sua má reputação como mesquinho porte, de alta caloria, sódio bombas. De acordo com a Saúde da Mulher gosto-testadores—e o nosso painel de especialistas do registrado nutricionistas—alguns deles são realmente muito bons, tanto para o seu paladar e sua cintura. Então, da próxima vez que você estiver com pouco tempo (e totalmente doente de viagem) experimente um destes topo secção do congelador picaretas. E não ser tão surpreso quando você realmente gosta deles.

Escolha Saudável E 100% Natural Café Navios Ravióli De Abóbora

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Este massas alimentícias recheadas, vem com feijão verde, maçãs, e uma foi-esta-muito-microwaved sage molho.

Por porção: 280 cal, 4 g de gordura (2 g sat), 50 g de carboidratos 11 g de açúcar, 550 mg de sódio, 5 g de fibra, de 9 g de proteína

Lisa Orgânicos: Califórnia Legumes em Balsâmico Esmalte

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Uma luz, um pouco picante esmalte jazzes até este veggie medley. Desfrute de solo ou que servem mais de grãos, arroz ou massas.

Por porção: 35 cal, 0 g de gordura, 8 g de carboidratos, 4 g de açúcar, 105 mg de sódio, 2 g de fibra, 1 g de proteína

Mais Espertos Fajitas De Frango

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Embora estes montar-‘em-si fajitas aparecer petite tanto quanto porções ir, eles, de fato, surpreendentemente, de enchimento. De um lado do arroz e feijão, encerra a festa.

Por porção: 290 cal, 5 g de gordura (1,5 g sat), 44 g de carboidratos, 3 g de açúcar, 580 mg de sódio, 5 g de fibra, 16 g de proteína

Vermelho é Tudo Natural, Frango e Queijo Burrito

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Alguns burritos congelados são praticamente salinas, mas este mantém o sódio razoável. Além disso, sem conservantes, sem ingredientes TRANSGÊNICOS, e nenhum antibiótico ou hormônio bombeado carne.

Por burrito: 250 cal, 6 g de gordura (15 g sat), 36 g de carboidratos, 1 g de açúcar, 260 mg de sódio, 1 g de fibra, de 13 g de proteína

Oceano De Névoa De Fazendas De Couve De Bruxelas

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A nutrição nestes natural do cancer fighters é fora de série, e a sua super-baixo cal contagem significa que não há tal coisa como uma overdose.

Por 4 brotos: 40 cal, 0,5 g de gordura, 6 g de carboidratos, 2 g de açúcar, 25 mg de sódio, 3 g de fibra, 2 g de proteína

Lyfe Kitchen Laranja Manga De Frango

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Se outros as refeições congeladas são TV jantares, este é o canal HBO: UMA mistura de proteína magra e cereais integrais, além de 90% da sua cota diária de vitamina A.

Por porção: 420 cal, 7 g de gordura (l g sat), 69 g de hidratos de carbono, 16 g de açúcar, 380 mg de sódio, 4 g de fibra, 21 g de proteína

Annie Chun Orgânica do Shiitake e Vegetais Potstickers

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Potstickers não tem que ser de tripa adesivos. Esta delícia vegetariana encarnação da tradicional viagem de tarifa pode ser um jantar, um aperitivo, ou finger food para a TV a noite.

Por 7 peças: 240 cal, de 3,5 g de gordura (0,5 g sat), 44 g de carboidratos, 4 g de açúcar, 640 mg de sódio, 3 g de fibra, 8 g de proteína

Amy Luz e Magra Mattar Paneer

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Essa mistura de apenas picante-suficiente ervilhas servido com o preenchimento de lentilhas e aromático arroz basmati é tão gostoso, leva a medalha de ouro para não-acreditam-que-o congelado.

Por porção: 260 cal, 6 g de gordura, 42 g de hidratos de carbono, 6 g de açúcar, 570 mg de sódio, 6 g de fibra, 10 g de proteína

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